การนวด Shiatsu เป็นการกดนิ้ว ใช้นิ้วโป้ง นิ้วมือ ข้อศอก และเข่า เพื่อเน้นย้ำแรงกดดันที่เส้นทางพลังงานของร่างกาย ที่เรียกว่า เส้นเมอริเดียน เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และความเหนื่อยล้า รวมถึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ตลอดจนปรับสมดุลการทำงานของระบบน้ำเหลืองอีกด้วย