สวัสดีค่า เพื่อนๆ พี่น้องผู้ประกอบการสปา (SPA ENTREPRENEURS) ที่น่ารักทุกคนค่ะ
จากสภาพเศรษฐกิจที่ไม่มั่นคง รวมไปถึงภาวะความเหนื่อยล้าต่อการทำงานของมนุษย์ นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ในปัจจุบัน ทำให้คนมีอ่อนล้า คนต้องการได้รับการบำบัดมากขึ้น ดังนั้น อีกทางเลือกสำคัญของการผ่อนคลาย ก็คือ “สปา” (SPA) นั่นเอง
อาจกล่าวได้ว่า วัฒนธรรม ความเชื่อ เป็นสิ่งที่ยึดถือปฏิบัติกันต่อๆ กันมา ของมนุษย์ทุกคน สำหรับคนไทยสมัยบรรพบุรุษจนถึงคนไทยสมัยปัจจุบัน ก็เช่นเดียวกัน ที่ยังคงมีความเชื่อด้านโหราศาสตร์ นักษัตร จักรราศี หรือราศี (Zodiac) ที่มี 12 ราศี ซึ่งในเอกลักษณ์ของสปาไทยนั้น ได้กำหนดบุคลิก ลักษณะของคนตามธาตุต่างๆ สี ระยะเวลาประจำราศีนั้นๆ รวมไปถึงสูตรต่างๆ ในการดูแลผิวพรรณ อาหารและเครื่องดื่ม สำหรับคนที่เกิดราศีนั้นๆ อีกด้วย
วันนี้ทีม Beauty Town ขอแบ่งปันสาระดีดี เกี่ยวกับ 12 ราศี กับเอกลักษณ์สปาไทย มาฝากพี่น้องทุกคนนะคะ
-
สปาสำหรับราศีมังกร
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 มกราคม – 15 กุมภาพันธ์
ธาตุประจำราศี ธาตุดิน
สีประจำราศี สีเทาควันบุหรี่
ชาวราศีมังกรเป็นผู้ที่มีจุดอ่อนอยู่ที่ผิวหนัง ดังนั้น ทั้งชายหญิง จึงจำเป็นต้องดูแลทำความสะอาดร่างกายให้มากเป็นพิเศษ เริ่มจากสบู่อาบน้ำ จำเป็นต้องคัดสรรเป็นพิเศษ สบู่ที่ควรเลือกไม่ควรเลือกที่แรงมากเกินไป ควรเลือกที่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกให้หมดจดด้วย ควรจะใช้สลับกันระหว่างสบู่ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิว และสบู่ที่เน้นเรื่องของการทำความสะอาด
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรมะขามเปียกกับน้ำผึ้ง สูตรนมสดกับมะนาว
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นจำพวกธัญพืช เช่น ลูกเดือยและถั่วต่าง ๆ
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำขิง
-
สปาสำหรับราศีกุมภ์
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 กุมภาพันธ์ – 15 มีนาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุลม
สีประจำราศี สีน้ำเงิน สีฟ้าอมเขียว
ชาวราศีกุมภ์เป็นผู้ที่มีจุดอ่อนอยู่ที่ผิวหนังเช่นเดียวกับชาวราศีมังกร ดังนั้น วิธีการดูแลผิวพรรณจึงมีความคล้ายคลึงกัน สำหรับจุดอ่อนส่วนอื่น คือ บริเวณน่อง ต้องระมัดระวัง อาการปวดน่อง เส้นเลือดขอดที่อาจเกิดขึ้นได้ง่าย จึงจำเป็นต้องให้มากดูแลเป็นพิเศษ อีกส่วนคือ ระบบการไหลเวียนโลหิต ควรดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ผ่อนคลายอารมณ์และพักผ่อนใจ ไม่ควรรับประทานอาหารตามใจตนเอง พยายามออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน การทำสปาอยู่บ้าน ถือเป็นทางเลือกที่พอใจของชาวราศีนี้
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง
อาหารเสริมสุขภาพ: อาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบบ้าง เช่น แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย หรือแกงกะทิอื่น ๆ ผัดคะน้าน้ำมันหอย ผัดผักบุ้งไฟแดง
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำฟักทอง
-
สปาสำหรับราศีมีน
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 มีนาคม – 15 เมษายน
ธาตุประจำราศี ธาตุน้ำ
สีประจำราศี สีเขียวมรกต สีเขียนน้ำทะเล
ชาวราศีมีนเป็นราศีที่เปี่ยมไปด้วยจินตนาการอันบรรเจิด รักในงานศิลปะและดนตรี ดังนั้น หากจะนำมารวมกับกิจกรรมสปา ก็จะยิ่งช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายและเข้าถึงจุดประสงค์ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ข้อเสีย คือ เท้า ชาวราศีนี้จึงต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง ไม่สวมรองเท้าที่แม้จะสวยจะถูกใจ แต่สวมใส่ไม่สบายเท้า รองเท้า อาจก่อให้เกิดปัญหากับเท้าและร่างกายมากกว่าที่คิด
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรองุ่นผสมกับไข่ไก่และน้ำผึ้ง สูตรมะเขือเทศผสมน้ำผึ้งและถั่วเขียว
อาหารเสริมสุขภาพ: ธัญพืช จำพวกถั่วต่าง ๆ หลีกเลี่ยงโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำตะไคร้
-
สปาสำหรับราศีเมษ
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 เมษายน – 15 พฤษภาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุไฟ
สีประจำราศี สีแดง
ชาวราศีเมษเป็นราศีที่เปี่ยมไปด้วยความกระตือรือร้นกระปรี้กระเปร่า ลักษณะเด่นที่น่าชื่นชม คือ ไม่กลัวที่จะชนกับปัญหาและเผชิญกับมันอย่างกล้าหาญ อวัยวะที่ควรระมัดระวังเรื่องการบาดเจ็บ คือ บริเวณศีรษะ เช่น การปวดศีรษะ ชาวราศีเมษ ควรทำจิตใจให้สดชื่นผ่องใสเสมอ ไม่ควรหงุดหงิดและพยายามมีมติกับตนเอง อย่าอารมณ์ร้อน ดังนั้นการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องมีการเคลื่อนไหว กิจกรรมสปาจึงควรเป็นไปในแนวทางช่วยกระตุ้นให้พลังงานที่มีอยู่อย่างมากมายเป็นไปในทางสร้างสรรค์ และช่วยบรรเทาอารมณ์พลุ่งพล่านให้เบาลงได้
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรแอปเปิ้ลผสมน้ำผึ้ง สูตรกล้วยหอมผสมน้ำผึ้ง
อาหารเสริมสุขภาพ: อาหารที่เหมาะควรเป็นอาหารที่ไม่มีรสเผ็ด เน้นผักเป็นหลัก
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำแตงโม
-
สปาสำหรับราศีพฤษภ
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 พฤษภาคม – 15 มิถุนายน
ธาตุประจำราศี ธาตุดิน
สีประจำราศี สีชมพู
ชาวราศีพฤษภเป็นราศีที่มีธรรมชาติที่แข็งแกร่ง และมั่นคงไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง มีนิสัยที่น่ารัก คือ ความสงบเสงี่ยมน่ารักนิ่ง ๆ ไม่ชอบหาเรื่องใคร เว้นเสียแต่ว่าจะถูกยั่วให้โกรธ วิธีพักผ่อนของชาวราศีนี้ คือ การเดินทางท่องเที่ยว ในสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติมาก ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อวัยวะที่ควรระวัง คือ ลำคอและหลอดเสียง เช่น ต่อมทอนซิล หลอดลม หลอดเสียง เนื่องด้วยเป็นคนไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง เป็นพวกมั่นคง หากมีกิจกรรมที่ชื่นชอบอยู่แล้วก็ยากที่จะสนใจกิจกรรมอื่นใด สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ ทำใจให้ยอมรับกิจกรรมสปาเสียก่อนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรโยเกิร์ตผลไม้ สูตรว่านหางจระเข้
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นจำพวกธัญพืชหรือถั่วต่าง ๆ ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หันมารับประทานผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น ลดหรืองดอาหารที่มีรสหวาน อาหารทอด หรือมีน้ำมันและกะทิ
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำใบบัวบก
-
สปาสำหรับราศีมิถุน
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 มิถุนายน – 15 กรกฎาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุลม
สีประจำราศี สีเหลืองอมส้ม สีเหลือเข้ม
ชาวราศีมิถุนเป็นราศีที่มีอารมณ์แปรปรวน มีศักยภาพในการทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกันโดยไม่รู้สึกเบื่อหน่าย เป็นคนคิดได้ไวและลงมือทำได้ทันทีและต่อเนื่อง บางครั้งดูจะเป็นคนเจ้าอารมณ์ หงุดหงิดง่ายและวิตกกระวนกระวายไปบ้าง อวัยวะของร่างกายที่ควบคุมอยู่ ได้แก่ ช่วงหัวไหล่ ท่อนแขน ฝ่ามือ ลิ้นและปอด ควรพยายามดูแลรักษาอวัยวะดังกล่าวให้ดี ไม่ควรสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการเข้าไปยังสถานที่มีมลพิษมาก สปาสำหรับชาวราศีนี้ควรเน้นการบริการช่วงไหลและแขน เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวให้แข็งแรง และควรฝึกโยคะ
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรนมผสมน้ำผึ้ง
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก หรืออาจจะเพิ่มกะทิเป็นส่วนประกอบหลัก ๆ รวมไปถึงแกงกะทิอื่น ๆ อีกมากมายหลายเมนู
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำข้าวโพด
-
สปาสำหรับราศีกรกฎ
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 กรกฎาคม – 15 สิงหาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุน้ำ
สีประจำราศี สีเงิน สีเงินอมเทา
ชาวราศีกรกฎเป็นราศีที่อยู่ติดบ้าน มีนิสัยที่เปี่ยมไปด้วยจินตนาการอันบรรเจิด รักในงานศิลปะ ดังนั้นหากจะนำมาผสมผสานรวมกับกิจกรรมสปาก็จะยิ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรมะเขือเทศผสมน้ำผึ้ง
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นจำพวกธัญพืชหรือถั่วต่าง ๆ ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หันมารับประทานโปรตีนจากเต้าหู้แทน และควรหันมารับประทานผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น ลดหรืองดอาหารที่มีรสหวาน อาหารทอด หรือมีน้ำมันและกะทิ
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำขึ้นฉ่าย
-
สปาสำหรับราศีสิงห์
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 สิงหาคม – 15 กันยายน
ธาตุประจำราศี ธาตุไฟ
สีประจำราศี สีทอง
ชาวราศีสิงห์เป็นราศีที่เป็นคนซื่อสัตย์ และรักศักดิ์ศรี รวมไปถึงให้ความสำคัญกับครอบครัวเหนือสิ่งอื่นใด บุคลิกที่ทำให้เป็นที่รักใคร่คือ ความเป็นคนร่าเริงสดใสแบบเด็ก ๆ รวมถึงการแสวงหาความสนุกสนานและสีสันมาเติมเต็มให้กับชีวิตอยู่เสมอ อวัยวะที่ควรดูแลคือ หัวใจ คือ ความผิดปกติอาจเกิดขึ้น และเนื่องจากชาวราศีนี้เป็นผู้นำมีความรับผิดชอบสูง ทำให้บ่อยครั้งเกิดความเครียดขึ้น ดังนั้น จึงจำเป็นต้องผ่อนคลายจิตใจและปรับอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรสตรอเบอรี่ สูตรนมสดมะเขือเทศ
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่มีรสจืดเข้าไว้ ให้เน้นอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลักให้มาก เนื่องจากร่างกายมีพลังงานและความร้อนสูงมากพออยู่แล้ว ควรดื่มน้ำให้มาก จิบบ่อย ๆ
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำเก๊กฮวย
-
สปาสำหรับราศีกันย์
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 กันยายน – 15 ตุลาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุดิน
สีประจำราศี สีในโทนเขียว
ชาวราศีกันย์เป็นราศีที่มีระเบียบวินัยสูง ทั้งการทำงานและการดำเนินชีวิตส่วนตัว อวัยวะที่ต้องควบคุม คือ อวัยวะที่เกี่ยวกับการดูดซึมอาหารโดยเฉพาะลำไส้ เช่น ลำไส้อักเสบ ควรระมัดระวัง กิจกรรมสปาของชาวราศีนี้ ควรใช้กลิ่นหอมมาช่วยบำบัดความเครียดประกอบไปกับการทำสมาธิ ช่วยทำให้จิตใจสงบลงได้
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรว่านหางจระเข้กับโยเกิร์ต
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่จำพวกธัญพืชและถั่วต่าง ๆ โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นมากนัก หากลดปริมาณลงมาได้ก็จะเป็นสิ่งที่ดี หันมารับประทานผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำว่านหางจระเข้
-
สปาสำหรับราศีตุลย์
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 ตุลาคม – 15 พฤศจิกายน
ธาตุประจำราศี ธาตุลม
สีประจำราศี สีในโทนน้ำเงิน
ชาวราศีตุลย์เป็นราศีที่รักความยุติธรรม มีเหตุมีผล เกลียดพฤติกรรมลำเอียง สามารถปรับตัวให้ทำงานกับผู้อื่นได้เป็นอย่างดี อวัยวะที่ควรระมัดระวัง คือ ไตทั้งสองข้าง ควรดูแลร่างกายให้ดี อย่ารับประทานอาหารที่เสี่ยงต่อโรคไต ชาวราศีนี้ต้องการความสมดุลในแง่ของร่างกายและจิตใจ ดังนั้น ต้องสร้างความสมดุลด้านโภชนาการ ออกกำลังกาย และการผ่อนคลายจิตใจ โดยวิธีการใช้กลิ่นบำบัด เช่น กลิ่นดอกส้ม กลิ่นดอกมะลิ หรือกลิ่นดอกกุหลาบ หรือนั่งสมาธิสวดมนต์
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรมะละกอกับน้ำมะกอก
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบบ้าง หรืออาจจะเพิ่มเข้ามาในขั้นตอนของการปรุงด้วยก็ได้ และนอกจากนี้ควรเป็นผักต่าง ๆ ด้วย
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำกล้วยหอม
-
สปาสำหรับราศีพิจิก
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 พฤศจิกายน – 15 ธันวาคม
ธาตุประจำราศี ธาตุน้ำ
สีประจำราศี สีแดงเข้ม
ชาวราศีพิจิกเป็นราศีที่ชอบเก็บตัว เป็นราศีที่มีพลังงานสูงชอบเสี่ยงภัยและตื่นเต้น อวัยวะที่ควรระวัง คือ ระบบสืบพันธ์ ความผิดปกติ สปาสำหรับราศีนี้ เนื่งอจากเปี่ยมไปด้วยอารมณ์อันอ่อนไหว ดังนั้น กิจกรรมสปาควรเสริมให้เกิดความผ่อนคลายทางจิตใจให้มากเป็นพิเศษ
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรแอปเปิ้ลผสมไข่ไก่และน้ำผึ้ง สูตรโยเกิร์ตผสมมะเขือเทศและน้ำผึ้ง
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่จำพวกธัญพืชและถั่วต่าง ๆ โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นมากนัก หากลดปริมาณลงมาได้ก็จะเป็นสิ่งที่ดี หันมารับประทานผักและเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อนให้มากขึ้น
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำมะเขือเทศ
-
สปาสำหรับราศีธนู
ระยะเวลาระหว่างวันที่ 16 ธันวาคม – 15 มกราคม
ธาตุประจำราศี ธาตุไฟ
สีประจำราศี สีม่วงเข้ม
ชาวราศีธนูเป็นราศีที่มองโลกในแง่ดี แสดงออกอย่างตรงไปตรงมาไม่ว่าจะเป็นการกระทำหรือคำพูด ใจกว้าง ยอมรับในความแตกต่างที่ไม่เหมือนกับตนเองได้ รักความก้าวหน้า เป็นนักวางแผนที่ดี เป็นนักแสวงหาความรู้ทั้งทางโลกและทาธรรม นอกจากแสวงหาความรู้แล้ว ยังรักกีฬาเป็นชีวิตจิตใจ สปาสำหรับราศีนี้ เนื่องจากเป็นคนชอบเคลื่อนไหว ดังนั้น ควรดูแลสุขภาพด้วยวิถีแห่งธรรมชาติ
สูตรดูแลผิวพรรณ: สูตรน้ำผึ้งผสมมะนาวและนมสด
อาหารเสริมสุขภาพ: ควรเป็นอาหารที่รสไม่เผ็ดร้อน ให้เน้นอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลัก ควรรับประทานน้ำให้มากในแต่ละวัน
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ: น้ำใบเตย
เป็นไงกันบ้างคะ เชื่อว่าเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ กันได้บ้างนะคะ
Love and Share…….Beauty Town
